Evde Tansiyon Nasıl Doğru Ölçülür?

Evde tansiyon ölçümü için üst koldan ölçüm yapan, onaylı bir dijital tansiyon aleti kullanılmalıdır. Bilekten ölçen cihazlar daha az güvenilirdir. Manşon boyutu kol çevresine uygun olmalıdır.

Ölçümden önce 5 dakika sessizce oturun, sırtınız destekli, ayaklarınız yerde düz basmalı. Kol kalp hizasında ve destekli olmalıdır. Ölçümden önceki 30 dakikada kahve, sigara ve egzersizden kaçının.

Sabah ilaç almadan önce ve akşam olmak üzere günde iki kez, birer dakika arayla ikişer ölçüm yapın. Ortalama değerleri kaydedin ve kontrole getirin.

Tek bir yüksek ölçüm panik yapmaya neden olmamalıdır. Tansiyon gün içinde dalgalanır; tanı için farklı günlerde tekrarlanan ölçümler gerekir.