Sağlıklı Yaşlanma ve Kalp Sağlığı

Yaşlanmayla damarlar sertleşir ve kalp pompa verimi azalır. Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme bu süreci yavaşlatır.

Düzenli tansiyon ve kolesterol takibi, Akdeniz tipi beslenme ve haftada 150 dakika egzersiz sağlıklı yaşlanmanın temelidir.