Kalp Sağlığı ve Uyku Arasındaki İlişki

Uyku sırasında kan basıncı düşer, kalp atışı yavaşlar ve damar onarımı başlar. Günde 6 saatten az uyku hipertansiyon ve kalp hastalığı riskini artırır.

Uyku apnesi kalp hastalıklarıyla yakından ilişkilidir. Düzenli uyku saatleri ve kafeinden kaçınma kalp dostu uyku alışkanlıklarının temelidir.