Kalp Dostu Kahvaltı Alternatifleri

Yulaf ezmesi, ceviz, taze meyve ve az yağlı yoğurt kalp dostu bir kahvaltı için idealdir. Tam tahıllı ekmek ve avokado da iyi tercihlerdir.

İşlenmiş et ürünleri, beyaz ekmek ve şekerli gevreklerden kaçının. Yumurta, peynir ve zeytin ölçülü tüketilebilir.