Hipertansiyonda Egzersizin Rolü

Aerobik egzersiz kan basıncını ortalama 5-8 mmHg düşürür. Haftada 150 dakika tempolu yürüyüş önerilir.

Egzersize başlamadan doktora danışın. Düzenli ve ılımlı egzersiz tansiyon kontrolünde en güvenli yaklaşımdır.