Akdeniz Diyeti Kalbinizi Nasıl Korur?

Akdeniz diyeti kalp krizi riskini %30'a kadar azaltır. Zeytinyağı, balık, sebze ve tam tahıl temel bileşenlerdir.

Kırmızı eti azaltıp balığı artırmak, tam tahıllı ekmek seçmek ve her öğünde zeytinyağı kullanmak yeterlidir.